{"product_id":"fuerte-a-los-60-fuerza-equilibrio-y-autonomia-en-casa","title":"FUERTE A LOS 60 — Fuerza, equilibrio y autonomía en casa","description":"\u003cdiv class=\"pulso-rebajas\" style=\"background:#0b1f3a;color:#ffffff;padding:14px 18px;border-radius:10px;margin:0 0 20px;text-align:center;line-height:1.5\"\u003e\n\u003cstrong style=\"font-size:1.1em\"\u003eREBAJAS PULSO · −20 %\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCon el código \u003cstrong\u003eREBAJAS20\u003c\/strong\u003e · hasta el 8 de noviembre\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\/discount\/REBAJAS20?redirect=\/products\/fuerte-a-los-60-fuerza-equilibrio-y-autonomia-en-casa\" style=\"color:#8ec9ff;text-decoration:underline;font-weight:600\"\u003eAplicar el descuento →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLevantarte de una silla, subir escaleras, cargar la compra o pasear sin miedo a caerte. Lo que más influye en seguir haciéndolo no es la edad: es la fuerza, el equilibrio y la movilidad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFUERTE A LOS 60 es una guía práctica, con base científica, para mantener la independencia y prevenir caídas. Todo se hace en casa, con una silla, empezando desde el nivel en el que estés. Está escrita con letra grande para que sea cómoda de leer, y pensada también para las familias que quieren ayudar a sus mayores.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePor qué la fuerza es la clave para envejecer bien, y por qué nunca es tarde para empezar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 tests sencillos para hacer en casa y saber cómo estás, con registro para ver tu progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 ejercicios de fuerza con una silla, en tres niveles de dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 ejercicios de equilibrio para prevenir caídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCaminar y movilidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo comer para conservar el músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist de seguridad en casa y cómo levantarse del suelo tras una caída.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de 12 semanas y un capítulo para familias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e ebook en PDF de 24 páginas, con descarga inmediata.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenido educativo: consulta con tu médico antes de empezar un programa de ejercicio.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pulso","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53921394852106,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/7710\/9770\/files\/portada-fuerte-a-los-60-azul.png?v=1792146123","url":"https:\/\/pulsoperformance.com\/products\/fuerte-a-los-60-fuerza-equilibrio-y-autonomia-en-casa","provider":"PULSO","version":"1.0","type":"link"}