{"product_id":"fuerte-con-tu-ciclo-entrena-y-entiende-tu-ciclo-menstrual","title":"FUERTE CON TU CICLO — Entrena y entiende tu ciclo menstrual","description":"\u003cdiv class=\"pulso-rebajas\" style=\"background:#0b1f3a;color:#ffffff;padding:14px 18px;border-radius:10px;margin:0 0 20px;text-align:center;line-height:1.5\"\u003e\n\u003cstrong style=\"font-size:1.1em\"\u003eREBAJAS PULSO · −20 %\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCon el código \u003cstrong\u003eREBAJAS20\u003c\/strong\u003e · hasta el 8 de noviembre\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\/discount\/REBAJAS20?redirect=\/products\/fuerte-con-tu-ciclo-entrena-y-entiende-tu-ciclo-menstrual\" style=\"color:#8ec9ff;text-decoration:underline;font-weight:600\"\u003eAplicar el descuento →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntiende tu ciclo menstrual y entrena escuchando a tu cuerpo, con lo que dice la ciencia y sin modas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn redes se ha hecho viral «sincronizar» el entrenamiento con el ciclo. La realidad científica es más matizada. Esta guía te explica qué ocurre en cada fase, qué dice de verdad la investigación y cómo adaptar el entrenamiento a cómo te sientes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas 4 fases del ciclo explicadas, con gráfico hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué dicen los metaanálisis sobre ciclo y rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenar con autorregulación: el chequeo de 30 segundos y un mes de entrenamiento de ejemplo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDolor menstrual, síndrome premenstrual y anticonceptivos hormonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición, hierro y energía, con 5 recetas ricas en hierro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeñales de alarma y cómo preparar tu consulta ginecológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos prácticos y un registro del ciclo de 3 meses.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e ebook en PDF de 37 páginas, con descarga inmediata.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenido educativo: consulta con tu ginecóloga ante cualquier alteración del ciclo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pulso","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53940957774090,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/7710\/9770\/files\/portada-fuerte-ciclo-azul.png?v=1792480239","url":"https:\/\/pulsoperformance.com\/products\/fuerte-con-tu-ciclo-entrena-y-entiende-tu-ciclo-menstrual","provider":"PULSO","version":"1.0","type":"link"}