{"product_id":"read-your-body","title":"READ YOUR BODY — Cómo usar tus datos para entrenar, dormir y recuperarte mejor","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu reloj o tu anillo mide miles de datos. Este ebook te enseña a convertirlos en decisiones:\u003c\/strong\u003e cuándo entrenar fuerte, cuándo bajar el ritmo y qué cambiar para dormir y recuperarte mejor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué vas a aprender\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQué es la HRV, la frecuencia cardíaca en reposo, el VO₂ máx y las zonas cardíacas, explicado desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuánto puedes fiarte de cada dato (y por qué las calorías del reloj engañan).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo encontrar tu línea base: lo normal para ti, no para la media.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl semáforo de entrenamiento: un chequeo de 60 segundos cada mañana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo leer tendencias semanales y detectar fatiga acumulada a tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlan de 4 semanas para dominar tus datos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía por marca: Apple Watch, Garmin, Oura, Fitbit, Whoop y Polar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlantilla de registro diario y errores más comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGráficas de zonas, regla 80\/20 y ejemplos reales de lectura semanal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF a color, 30 páginas. Descarga inmediata tras el pago. Pago único, IVA incluido.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eContenido educativo. Los wearables de consumo no son dispositivos médicos.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pulso","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53868253085962,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/7710\/9770\/files\/portada-read-your-body.png?v=1791363713","url":"https:\/\/pulsoperformance.com\/products\/read-your-body","provider":"PULSO","version":"1.0","type":"link"}