HYBRID 8 — Tu primer HYROX en 8 semanas

De cero a la línea de meta. HYBRID 8 es el plan completo para preparar tu primer HYROX en 8 semanas y terminarlo con buenas sensaciones.

HYROX combina 8 km de carrera con 8 estaciones funcionales, siempre en el mismo orden y con los mismos pesos en cualquier parte del mundo. Eso significa que se puede preparar con precisión, y este plan te dice exactamente cómo hacerlo.

Qué incluye

• La anatomía de la carrera: estaciones, pesos oficiales de la temporada 2025/26 y la Roxzone.
• Las 4 capacidades que deciden tu resultado y un test para saber de dónde partes.
• Plan de 8 semanas con 32 sesiones detalladas: base, descarga, bloque específico, pico y taper.
• Técnica de las 8 estaciones, con alternativas si tu gimnasio no tiene el material oficial.
• Estrategia de carrera: ritmo, nutrición, calentamiento y checklist de material.
• Ajustes del plan según tu nivel y cómo recuperarte después de la carrera.

Formato: ebook en PDF de 21 páginas, con descarga inmediata tras la compra.

Guía independiente, no afiliada a HYROX. Consulta con un profesional sanitario si tienes alguna condición médica.